by Virginie | Feb 14, 2018 | Non classé
2 Mercredis par mois, j’aborde un sujet destiné à vous permettre d’aller plus loin dans votre connaissance de vous-même, mes femmes hypersensibles et connectées à vos émotions. J’intitule cette rubrique “Mieux se connaître pour mieux...
![[Yoga Émotions] Postures: SHIRSHASANA, la Posture sur la Tête](http://www.virginieligot.com/wp-content/uploads/2018/01/Hatha-Yoga-Postures-3-940x675.png)
by Virginie | Feb 8, 2018 | Non classé
Shirshasana, la posture sur la tête est considérée comme le ROI DES ASANAS car une des postures dont les effets sont les plus puissants, à la fois sur le corps et sur le mental. En inversant les effets normaux de la pesanteur, elle repose le cœur, stimule la...
![[Yoga Nature] Laissez tomber le repassage ! Je vous explique pourquoi c’est tellement facile.](http://www.virginieligot.com/wp-content/uploads/2018/02/Yoga-Nature-4-940x675.png)
by Virginie | Feb 7, 2018 | Non classé
Un mercredi par mois, je partage une astuce pour vivre davantage en harmonie avec vous-même et augmenter votre connexion avec la nature. C’est la rubrique “Yoga Nature” (anciennement: “Ce que ma maman m’a enseigné et que j’ai laissé...
![[Gestion des Émotions] Horreur du conflit ? Les 3 clés pour rester sereine en cas d’attaque.](http://www.virginieligot.com/wp-content/uploads/2018/02/27653754_10155856048080708_2069616874_o-1080x675.jpg)
by Virginie | Feb 6, 2018 | Non classé
Depuis toujours, je cherche à éviter les conflits ! Je suis une femme hypersensible empathique, ce qui fait de moi une personne extrêmement réceptive aux stimulations extérieures, à mes propres émotions comme à celles de ceux qui m’entourent. Par-dessus le marché, je...
![[Yoga Émotions] Postures: SAVASANA, la Posture de Relaxation](http://www.virginieligot.com/wp-content/uploads/2018/01/Hatha-Yoga-Postures-1-940x675.png)
by Virginie | Feb 1, 2018 | Non classé
En Hatha Yoga, nous apprenons que la posture de relaxation SAVASANA (photo) est la plus difficile à maîtriser. Certes la plus facile à effectuer physiquement, elle requiert de notre mental qu’il se mette au repos et reste là à ne rien faire. Or, “ne rien...
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