La posture sur les épaules, Sarvangasana, tonifie et rajeunit tout le coprs. Idéale pour nous mettre en forme, elle étire la nuque et les vertèbres cervicales et, surtout, stimule les glandes thyroïde et parathyroïde par la pression du menton contre la gorge.
Cette posture favorise la respiration abdominale profonde puisqu’elle limite l’utilisation de la partie supérieure des poumons.
En Yoga, un ASANA est une posture physique. Il existe des dizaines d’Asanas, tous destinés à faire bouger le corps et faire circuler nos énergies pour mener une vie plus saine et plus sereine.
Outre la souplesse et le renforcement musculaire, les asanas travaillent sur nos émotions.
Dictionnaire sanskrit-français:
Asana = Posture
Yoga = Union, unification
Sarvangasana = Posture du corps tout entier
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Clause de non responsabilité : La pratique du Yoga doit être effectuée sous la guidance qualifiée d’un professeur diplômé. N’effectuez aucune posture par vous-même à moins d’avoir reçu un enseignement sérieux au préalable. YogaEmotions et Virginie Ligot se déchargent de toute responsabilité si vous effectuez ces postures par vous-même.
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