Le Pont, complémentaire à la Posture sur les Épaules, dans la direction opposée, inverse l'étirement de la colonne vertébrale et soulage la pression au niveau de la nuque.   Dans Sethu Bandasana, le corps crée un arc parfait depuis la tête jusqu'au orteils.   Pour...

Un mercredi par mois, je partage une astuce pour vivre davantage en harmonie avec vous-même et augmenter votre connexion avec la nature. C'est la rubrique "Yoga Nature". Aujourd'hui: Le Grattoir à Langue, accessoire incontournable en Inde et encore méconnu en Europe....

Voici un casse-langue : Paschimotanasana, plus facile à réaliser qu'à prononcer !   "Cet asana est le meilleur de tous, fait circuler la respiration à travers la shushuma (NDA: canal énergétique puissant), stimule la digestion, affine la taille et éloigne toutes les...

2 Mercredis par mois, j'aborde un sujet destiné à vous permettre d'aller plus loin dans votre connaissance de vous-même, mes femmes hypersensibles et connectées à vos émotions. J'intitule cette rubrique "Mieux se connaître pour mieux s'aimer". Cette semaine, si vous...

Trikonasana, le Triangle, termine idéalement les postures de notre séance de base. Il procure un excellent étirement latéral à la colonne, tonifie les les nerfs spinaux et aide au bon fonctionnement du système digestif.   Le corps devient plus léger et les autres...

A year ago, I adopted Titan. I should probably say that he adopted me because my plan was to foster him temporarily until he found a home... But fate decided otherwise. Titan was hardly older than a year when his family abandoned him and left him at a cat’s refuge. I...

Le Corbeau est une des positions d'équilibre les plus bénéfiques : le poids du corps est porté par les coudes et les mains, et la tête est poussée vers l'avant.   Kakasana est en fait assez facile à réaliser et notre plus grande difficulté est de maîtriser notre peur...

Five years ago, I was going through the worst of times and the best of times simultaneously. On 3/13/13, my mother passed from this life to the other plane. At the same time I had just met Mary, my then wife-to-be, my rock through those and any other difficult times....

Dans Bhujangasana, la tête et le torse sont courbés gracieusement comme un cobra qui relève la tête.   La colonne vertébrale subit une puissante flexion arrière, les muscles du dos sont fortifiés et massés.   Cette posture est particulièrement efficace pour soigner...

Un mercredi par mois, je partage une astuce pour vivre davantage en harmonie avec vous-même et augmenter votre connexion avec la nature. C'est la rubrique "Yoga Nature". Aujourd'hui: Le Lota ou Neti Pot, ou douche nasale, un réflexe d'hygiène à prendre au sérieux pour...