![[Yoga Émotions] Postures: SUKHASANA, la Posture Facile](http://www.virginieligot.com/wp-content/uploads/2018/04/Hatha-Yoga-Postures-12-940x675.png)
by Virginie | Apr 12, 2018 | Non classé
Semblable à la Posture du Lotus (Padmasana) et plus facile à réaliser que cette dernière, Sukhasana, la Posture Facile est la posture classique de méditation, qui permet à la colonne vertébrale de se redresser, au métabolisme de se régulariser et au mental de se...
![[Yoga Émotions] Postures: SETHU BANDASANA, le Pont](http://www.virginieligot.com/wp-content/uploads/2018/04/Hatha-Yoga-Postures-11-940x675.png)
by Virginie | Apr 5, 2018 | Non classé
Le Pont, complémentaire à la Posture sur les Épaules, dans la direction opposée, inverse l’étirement de la colonne vertébrale et soulage la pression au niveau de la nuque. Dans Sethu Bandasana, le corps crée un arc parfait depuis la tête jusqu’au...
![[Yoga Nature] Le grattoir à langue](http://www.virginieligot.com/wp-content/uploads/2018/04/Yoga-Nature-6-940x675.png)
by Virginie | Apr 4, 2018 | Non classé
Un mercredi par mois, je partage une astuce pour vivre davantage en harmonie avec vous-même et augmenter votre connexion avec la nature. C’est la rubrique “Yoga Nature”. Aujourd’hui: Le Grattoir à Langue, accessoire incontournable en Inde et...
![[Yoga Émotions] Postures: PASCHIMOTANASANA, la Flexion Avant](http://www.virginieligot.com/wp-content/uploads/2018/01/Hatha-Yoga-Postures-10-940x675.png)
by Virginie | Mar 29, 2018 | Non classé
Voici un casse-langue : Paschimotanasana, plus facile à réaliser qu’à prononcer ! “Cet asana est le meilleur de tous, fait circuler la respiration à travers la shushuma (NDA: canal énergétique puissant), stimule la digestion, affine la taille et éloigne...
![[Gestion des Émotions] Conflit : évitez la dureté](http://www.virginieligot.com/wp-content/uploads/2018/04/Mieux-se-connaitre-8-940x675.png)
by Virginie | Mar 28, 2018 | Non classé
2 Mercredis par mois, j’aborde un sujet destiné à vous permettre d’aller plus loin dans votre connaissance de vous-même, mes femmes hypersensibles et connectées à vos émotions. J’intitule cette rubrique “Mieux se connaître pour mieux...
![[Yoga Émotions] Postures: TRIKONASANA, le Triangle](http://www.virginieligot.com/wp-content/uploads/2018/03/Hatha-Yoga-Postures-9-940x675.png)
by Virginie | Mar 22, 2018 | Non classé
Trikonasana, le Triangle, termine idéalement les postures de notre séance de base. Il procure un excellent étirement latéral à la colonne, tonifie les les nerfs spinaux et aide au bon fonctionnement du système digestif. Le corps devient plus léger et les autres...
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