3 Months Package
BETTER KNOW BETTER LOVE
Ce programme s’adresse aux femmes qui se sentent assaillies par les tâches de la vie quotidiennes et qui ont besoin de pratiquer une activité physique modérée.
Ces femmes sensibles, qui donnent beaucoup aux autres, ont trop souvent l’impression de s’oublier et de subir leur vie alors qu’elles souhaiteraient l’assumer avec aisance, joie de vivre et mouvement !
Ce forfait d’une durée de trois mois alterne séances de yoga et séances de coaching en gestion des émotions. Vous accomplirez un voyage puissant à la rencontre de vous-même et la découverte de votre moi authentique.
Vous acquerrez des outils simples et efficaces pour prendre soin de vous et reprendre une juste place au sein de votre propre vie.
Bénéfices de ce programme :
Les résultats obtenus se manifestent par un recentrage sur vous-même et la permission de vous accorder du temps de qualité pour vous ressourcer. Vous parviendrez à gérer vos priorités avec discernement et vous détendre dans des situations de stress d’une manière saine et constructive.
Sur le plan physique, vous retrouverez souplesse et énergie grâce aux postures pratiquées en rythme avec le souffle. Les bénéfices d’allier relaxation mentale, physique et énergétique se manifestent par un équilibrage naturel du corps-esprit et incluent des résultats tels que l’amélioration de la qualité du sommeil, des rapports plus harmonieux avec son entourage personnel ou professionnel, la disparition de divers symptômes liés au stress.
Pour la pratique du Hatha Yoga, consultez votre médecin afin de valider votre aptitude physique.
Cette formule comprend :
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- 1 bilan de démarrage à remplir par mail.
- 4 séances de Hatha Yoga de 75 minutes.
- 4 appels Skype de 60 minutes, qui vous permettront :
- De comprendre qui vous êtes et comment vous vous situez dans votre propre vie ;
- D’identifier certains obstacles qui vous empêchent de vous détendre ;
- De fixer des objectifs atteignables pour vous ressourcer en profondeur.
- Des outils de travail sous forme de vidéo et/ou de fiche didactique pour mettre en place de saines habitudes.
- 1 suivi par e-mail et/ou Facebook (réponse dans les 72h).
- L’accès illimité dans le temps aux séances de méditation en groupe.
- L’accès illimité dans le temps aux séances de chant mantra en groupe.
- 1 bilan de conclusion.