Témoignages / Testimonials

“Je me suis sentie beaucoup plus sereine alors que je suis dans une phase d’insécurité.”

DG, dans quelle situation étais-tu avant de démarrer l’accompagnement en gestion
des émotions ?

J’étais dans une phase de grande sensibilité. Je me sentais fragilisée par une foule de
sensations . Je vivais mon hypersensibilité comme un handicap, comme à chaque fois
que je passe une période d’insécurité financière.

Quelles étaient tes attentes ? 

[J’attendais de] trouver quelqu’un qui me comprenne.

Pourquoi avoir choisi de travailler avec moi ? 

C’est suite au webinaire que j’ai réalisé que tu connaissais bien l’hypersensibilité. Tes
paroles et ton discours m’ont interpellée.

[Rem.: Le webinaire du 04/01/18 sur la Gestion des émotions pour les femmes hypersensibles est disponible sur simple demande par mail à mon attention : vligot@hotmail.com.]

Comment as-tu fait pour trouver l’argent à investir ?

J’ai eu de la chance, l’argent est arrivé au bon moment en quelque sorte.

Quels ont été les résultats obtenus ?

Je me suis sentie comprise et cela m’a aidée à prendre du recul. Je suis à nouveau
confiante par rapport ma sensibilité.
J’ai conscience que j’ai encore besoin de travailler sur la confiance en soi.

Qu’est-ce qui a permis que tu obtiennes ces résultats ?

Un ensemble de choses. Ton attitude aussi, ta bienveillance. Je me suis sentie
respectée.

Quel a été le plus grand changement que tu as vécu ?

Je me suis sentie beaucoup plus sereine alors que je suis dans une phase d’insécurité.

Que dirais-tu aux femmes qui hésitent à travailler avec moi ?

Je leur parlerais de ta bienveillance, ta capacité d’écoute et de ton professionnalisme.

Souhaites-tu ajouter un mot de la fin ?

Merci

“Je pense qu’on a tous un chemin à passer afin d’atteindre notre moi. Les montagnes sont faites pour être gravies..”

Stéphanie, quelle était ton idée d’une meilleure gestion de tes émotions avant de commencer le programme ?

Être à même de gérer les tensions, explosions internes… dues à des événements externes..

Dans quel état d’esprit étais-tu avant de démarrer le programme  ? 

Un peu perdue avec ce sentiment de ne pas m’octroyer assez de temps.

Qu’as-tu particulièrement apprécié lors du programme ? 

Tout, ni plus ni moins.

Quels résultats as-tu eu pendant et à l’issue des séances ?

Après les séances de yoga, une vraie paix et sérénité intérieure. Sinon, tout est venu à moi de manière subtile. Le changement n’était pas perceptible d’un jour à l’autre mais plutôt sur la durée.

Quelles actions ou saines habitudes t’engages-tu à maintenir dans ta vie pour ancrer ces changements ?

La méditation me fait du bien. Elle me permet de me recentrer sur l’essentiel et ne pas me perdre dans des idées/prises de tête inutiles. Maintenant, c’est à moi de continuer à appliquer dans mon quotidien ce que j’ai appris.

Pourquoi avoir choisi de travailler avec moi ?

Pour ta bonne gestion des mots, du ton de ta voix, tu sais laisser le silence faire son travail. Bonne connaissance de ta pratique afin de pouvoir expliquer aux élèves les origines des postures…

Souhaites-tu ajouter un mot de la fin ?

Je pense qu’on a tous un chemin à passer afin d’atteindre notre moi. Les montagnes sont faites pour être gravies. Je ne considère pas la vie comme un long fleuve tranquille et je ne voudrais pour rien au monde qu’elle le soit.

“Je pense y avoir trouvé le meilleur moyen pour moi de me relaxer, aussi bien physiquement que mentalement 🙂 Merci Virginie!”

Wendy, quelle était ton idée du Yoga avant de participer aux séances ?

Je pensais que c’était un art autant qu’un sport.

Dans quel état d’esprit étais-tu avant de participer à ces séances? 

Je me réjouissais de tester, ça faisait très longtemps que je voulais tenter l’expérience Yoga.

Qu’as-tu particulièrement apprécié lors des séances ? 

Ton accompagnement, étape par étape, appuyé par des conseils et très imagé. 🙂

Quels résultats as-tu eu pendant et à l’issue des séances ?

J’ai eu beaucoup de mal à faire correctement les postures car j’ai perdu ma souplesse et je manque de muscles ^^ Mais malgré ça, j’ai pris beaucoup de plaisir à les réaliser.

Les séances m’ont aidé à me détendre physiquement.

Au fur et à mesure, j’arrivais de plus en plus à poser mon esprit également. Je pense y avoir trouvé le meilleur moyen pour moi de me relaxer, aussi bien physiquement que mentalement 🙂 Merci Virginie !

“I knew that I needed to take care of my energy but I didn’t know how or what I like.”

What was your idea of « taking care of your energy » before participating in the Women & Energy workshop?

I didn’t know specific techniques. I knew that I needed to take care of my energy but I didn’t know how or what I like.

How were you feeling /what was your mindset before the workshop?

Busy, juggling balls/schedules. Stiff neck.

What did you particularly enjoy in this workshop?

Relaxation, stretching, re-starting meditation.

Love laughter yoga but happy to do some other things.

The pillows!

Very much enjoyed the convo, Q&A, learning tips on eating, wellness from one another.

What result(s) did you get during and after the workshop (physically, emotionally, awareness, mood changes, …)?

Feel physically and emotionally lighter. Feel very much less stressed and more relaxed.

Feel more aware of my breathing ad entire body.

In a much better mood.

“I was actually pretty stressed out. I had a lot on my mind and I felt so much better afterward..”

What was your idea of « taking care of your energy » before participating in the Women & Energy workshop?

I was happy that there was a focus on emotions, which I didn’t expect.

How were you feeling /what was your mindset before the workshop?

I was actually pretty stressed out. I had a lot on my mind and I felt so much better afterward.

What did you particularly enjoy in this workshop?

I loved the way that Virginie brought an awareness to our negative emotions. Those feelings that had preoccupied us over the past days and weeks, and helped us through various meditations and exercises to let go of those negative emotions. I also loved the meditation that helped us to be grateful to our organs and to our bodies.

What result(s) did you get during and after the workshop (physically, emotionally, awareness, mood changes, …)?

I felt myself relax, and emotionally I felt like I could detach from the difficult thoughts and feelings of the last week. I also felt present in the moment, which was very healing.

“I appreciated all the new wisdom and instruction. The meditations, the prayers, the stretching, the laughter.”

What was your idea of « taking care of your energy » before participating in the Women & Energy workshop?

This was my self-care practice this week that I was giving myself.

How were you feeling /what was your mindset before the workshop?

I was excited and very curious. I was feeling quite good.

What did you particularly enjoy in this workshop?

I enjoyed every part of it. Virginie’s gentle instruction was nurturing. I loved the pace and gentleness. I appreciated all the new wisdom and instruction. The meditations, the prayers, the stretching, the laughter.

What result(s) did you get during and after the workshop (physically, emotionally, awareness, mood changes, …)?

When we first began, I was very emotional, tears of gratitude for this workshop and for recognizing that this gentle workshop was exactly what I needed for my mind, body and spirit. Today was my first day of new moon and my body and mind received this gentle medicine beautifully.

“Felt lighter, stood taller, less anxious, less stressed.”

What was your idea of « taking care of your energy » before participating in the Women & Energy workshop?

Didn’t take the time to take care of my energy.

How were you feeling /what was your mindset before the workshop?

Came ready to relax.

What did you particularly enjoy in this workshop?

Learning new relaxation techniques.

What result(s) did you get during and after the workshop (physically, emotionally, awareness, mood changes, …)?

Felt lighter, stood taller, less anxious, less stressed.

“I really had no idea that I had to take care of my energy. I felt renewed and light hearted.”

What was your idea of « taking care of your energy » before participating in the Women & Energy workshop?

I really had no idea that I had to take care of my energy.

What did you particularly enjoy in this workshop?

Learning relaxation techniques.

What result(s) did you get during and after the workshop (physically, emotionally, awareness, mood changes, …)?

I felt renewed and light hearted.

“I  did not think it was for me. I feel happier and relaxed.”

What was your idea of « taking care of your energy » before participating in the Women & Energy workshop?

I did not think it was for me.

How were you feeling /what was your mindset before the workshop?

Calm.

What did you particularly enjoy in this workshop?

I liked the meditation and egg laying.

What result(s) did you get during and after the workshop (physically, emotionally, awareness, mood changes, …)?

Feel happier and relaxed.

“The results were almost immediate. I feel so relaxed and calm, that is usually very difficult for me”

What was your idea of « taking care of your energy » before participating in the Women & Energy workshop?

I was not sure what to expect.

How were you feeling /what was your mindset before the workshop?

Very stressed from work / life.

What did you particularly enjoy in this workshop?

The results were almost immediate. I feel so relaxed and calm, that is usually very difficult for me.

What result(s) did you get during and after the workshop (physically, emotionally, awareness, mood changes, …)?

Overall sense of calmingness. Mood is definitely boosted and excited to try again.

“I liked the different types of relaxation/exercises. It was like a little “yoga” buffet.”

What was your idea of « taking care of your energy » before participating in the Women & Energy workshop?

I was not sure what to expect. I was a little apprehensive.

How were you feeling /what was your mindset before the workshop?

Rushed. Trying to not to be late, lots of things on my mind.

What did you particularly enjoy in this workshop?

I liked the different types of relaxation/exercises. It was like a little “yoga” buffet.

What result(s) did you get during and after the workshop (physically, emotionally, awareness, mood changes, …)?

Definitely more relaxed, more peaceful. I feel much more calm than when I first got here.

« J’avais envie de découvrir le yoga parce que je me disais que ça pourrait être pour moi. […] Le yoga m’a appris à accorder à mon corps et mon esprit un moment rien qu’à eux. […] Je suis quelqu’un de très stressée dans la vie et je me suis détendue.»

« Détendue physiquement et mentalement, j’ai pris conscience que je mérite de m’accorder du temps et de cultiver mon bien-être, je me sens prête à assumer mes tâches quotidiennes sans les subir.»

Anne, quelle était ton idée de « prendre soin de son énergie » avant de participer à la Journée VIP Femme & Energie ?
« M’accorder du temps pour moi, pour faire une activité relaxante »

Dans quel état d’esprit étais-tu avant de participer à cette journée ?
« Positive, ouverte, mais aussi stressée et fatiguée »

Qu’as-tu particulièrement apprécié lors de la journée ?
« La convivialité, le partage, le lâcher-prise »

Quels résultats as-tu eu pendant et à l’issue de la journée ?
« Détendue physiquement et mentalement, j’ai pris conscience que je mérite de m’accorder du temps et de cultiver mon bien-être, je me sens prête à assumer mes tâches quotidiennes sans les subir.»

« Une journée pour moi-même, entourée de femmes qui ont, elles aussi, besoin de se retrouver, sans jugement. »

Julie, quelle était ton idée de « prendre soin de son énergie » avant de participer à la Journée VIP Femme & Energie ?
« Une journée pour moi-même, entourée de femmes qui ont, elles aussi, besoin de se retrouver, sans jugement.
Je n’avais pas d’idée précise de la journée, bien que j’avais lu le programme.»

Dans quel état d’esprit étais-tu avant de participer à cette journée ?
« Assez calme»

Qu’as-tu particulièrement apprécié lors de la journée ?
« La douceur des ‘coachs’, la compagnie des autres participantes »

Quels résultats as-tu eu pendant et à l’issue de la journée ?
« Retour à une écoute. Beaucoup d’émotions.»

«Relâchement des tensions, apaisement, envie de réitérer l’expérience.»

Hilde, quelle était ton idée de « prendre soin de son énergie » avant de participer à la Journée VIP Femme & Energie ?
« Passer une journée entre femmes qui ont un objectif commun.»

Dans quel état d’esprit étais-tu avant de participer à cette journée ?
« Positive, sereine»

Qu’as-tu particulièrement apprécié lors de la journée ?
« Le yoga du rire, les échanges »

Quels résultats as-tu eu pendant et à l’issue de la journée ?
« Relâchement des tensions, apaisement, envie de réitérer l’expérience.»

Suivez les actualités d’Hilde sur sa page Facebook : https://www.facebook.com/quoideneufdansmonassiette

«  Je sentais un besoin de ressourcement.»

Fabiana, quelle était ton idée de « prendre soin de son énergie » avant de participer à la Journée VIP Femme & Energie ?
« Consacrer une journée pour soi hors du cadre habituel.»

Dans quel état d’esprit étais-tu avant de participer à cette journée ?
« Heureuse d’avoir pris la décision d’y participer. Je sentais un besoin de ressourcement.»

Qu’as-tu particulièrement apprécié lors de la journée ?
« Tous les ateliers découvertes »

Quels résultats as-tu eu pendant et à l’issue de la journée ?
« Des prises de conscience + changement état d’esprit. Plus de calme, + rechargée positivement.»

Fabiana est conseillère en Feng Shui et décoration d’intérieur, suivez ses actualités sur Facebook : https://www.facebook.com/nestodeco

« C’est un coup de booste pour s’impliquer plus de rigueur à soi.»

Julie, quelle était ton idée de « prendre soin de son énergie » avant de participer à la Journée VIP Femme & Energie ?
« Prendre du temps de qualité pour moi et découvrir une nouvelle expérience.»

Dans quel état d’esprit étais-tu avant de participer à cette journée ?
« Positif, curieux.»

Qu’as-tu particulièrement apprécié lors de la journée ?
« Yoga et conseils nutrition »

Quels résultats as-tu eu pendant et à l’issue de la journée ?
« Je n’avais pas d’attentes particulières, juste l’envie d’expérimenter. C’est un coup de booste pour s’impliquer plus de rigueur à soi.»

« Je me sens plus forte, plus apte à faire face aux défis de la semaine/année à venir. Merci pour cela Virginie !»

Sophie, quelle était ton idée de « prendre soin de son énergie » avant de participer à la Journée VIP Femme & Energie ?
« Passer un moment dans une énergie féminine entre femmes. Avoir un temps de pause pour penser à mon bien-être et via la yoga débloquer des tensions.»

Dans quel état d’esprit étais-tu avant de participer à cette journée ?
« Grosse déception au sein de ma famille, moment d’énormes doutes pour le futur au boulot. Beaucoup de sollicitations. Agitation.»

Qu’as-tu particulièrement apprécié lors de la journée ?
« La bienveillance. La méthode du yoga comme je l’ai reçu en lien continu avec le souffle. Nouvelles pratiques plus détaillées, la justesse, la voix de Virginie.»

Quels résultats as-tu eu pendant et à l’issue de la journée ?
« Belle sensation de satiété au repas. Beaucoup aimé les plats salés, surtout le curry. Profonde détente dans tout le corps. Sérénité. Plus de confiance, cette sensation de ne pas être en danger ! Pure respiration yogique. Je me sens plus forte, plus apte à faire face aux défis de la semaine/année à venir. Merci pour cela Virginie !»

« J’ai pris conscience de la nécessité de me relaxer, de prendre un temps pour moi, de ma respiration.
C’est aussi prendre soin de soi, cela fait partie d’une bonne hygiène de vie. »

Carole, dans quel état d’esprit étais-tu avant de participer à ce cours ?
En manque de sérénité et d’énergie positive.

Qu’as-tu particulièrement apprécié lors des cours ?
Ce moment privilégié pour moi, mon corps et mon énergie.
Me poser pour me faire du bien.

Quel(s) résultat(s) as-tu eu pendant et à l’issue des cours ?
Une très grande relaxation et un état paisible pendant et après le cours.
Des exercices simples qui permettent de s’apaiser, que l’on peut refaire chez soi (je refais régulièrement la respiration abdominale et celle par le nez).
J’ai pris conscience de la nécessité de me relaxer, de prendre un temps pour moi, de ma respiration.
C’est aussi prendre soin de soi, cela fait partie d’une bonne hygiène de vie.
Ce que j’ai vraiment ressenti pendant le cours : indispensable de se reconnecter et recentrer les énergies.

« Les résultats obtenus pendant et après le cours : détente, souplesse, sérénité. »

J’ai particulièrement apprécié :

• L’accueil
• Le plaisir ressenti du coach
• La détente
• La souplesse que l’on acquiert
• La découverte d’un groupe agréable
• La chaleur humaine

Les résultats obtenus pendant et après le cours :

• Détente
• Souplesse
• Sérénité

« Merci pour toutes ces découvertes que tu permets de réaliser. »